Scrittura narrativa. Dopo un divorzio, raccontarsi fa bene. Aiuta a ridurre i potenziali effetti negativi dello stress a livello cardiovascolare, calma i battiti del cuore e alimenta una reazione alla tensione. Emerge da uno studio dell’Università dell’Arizona, pubblicato su Psychosomatic Medicine: Journal of Biobehavioral Medicine. Scrittura narrativa post divorzio. Lo studio Gli studiosi hanno selezionato […]
Cibo come farmaco. Il consumo calorico giornaliero è aumentato di circa 300 calorie rispetto al 1970 e, di conseguenza, gli obesi sono passati dal 15 al 36% della popolazione adulta nell’arco di quarantacinque anni. Mangiamo troppo e male. Ma una semplice dieta ipocalorica non basta. Serve intervenire su più fronti come quello proposto dalla Positive […]
Cibi antistress. Dagli spinaci al cioccolato rigorosamente fondente, passando per tacchino, salmone e zuppa di cereali integrali: ecco i cinque cibi antistress da mettere nel piatto, specie dopo una giornata particolarmente pesante che ci ha lasciato di cattivo umore. Infatti, sono ormai numerosi gli studi scientifici che provano gli effetti antistress di certi cibi, specie […]
Stress sintomi, donne e uomini reagiscono diversamente. Anche nella risposta allo stress uomini e donne sono diversi. Nei momenti difficili, infatti, le prime ricorrono più al cibo come mezzo di conforto, i secondi al sesso o alla pornografia. È quanto emerge da una ricerca guidata da Louise Liddon, della Northumbria University, condotta su 347 persone […]
Stress e nervosismo. Da tempo è diffusa la credenza popolare che lo stress o uno stato intenso di nervosismo, spesso prolungato nel tempo, possano dare origine a un cancro o siano in grado di aggravarne la prognosi. Stress e nervosismo. Ma è davvero possibile che le tensioni accumulate nel tempo abbiano un ruolo importante nell’insorgenza della malattia? […]
Stress, fa male al cuore. E’ nel cervello il motivo per cui troppo stress fa male al cuore e può aumentare il rischio di infarto e ictus: uno studio condotto tra Massachusetts General Hospital (Boston) e Icahn School of Medicine (Mount Sinai) dimostra, infatti, che una regione neurale sensibile allo stress – l’amigdala, una sorta […]
Uso frequente del cellulare. Dopo il pollice da BlackBerry, una lesione da sforzo ripetuto il cui nome deriva da uno dei primi telefonini dotato di tastiera, è arrivato il text neck ovvero la gobba da sms e anche il gomito da cellulare, una sindrome da tunnel cubitale causata dalla postura durante le lunghe telefonate. I […]
Orzo. Si potrebbe nascondere in un alimento povero come l’orzo il segreto per combattere malattie da stress sociale come obesità, depressione e demenza. Lo dimostra uno studio condotto dall’ Istituto di Scienze della Vita della Scuola Superiore Sant’Anna di Pisa. La ricerca, rende noto la stessa Scuola Sant’Anna, è stata condotta in collaborazione con l’Istituto […]
L’olio di fegato di merluzzo dopo decenni di disuso e terrore dei bambini delle passate generazioni torna a far parlare di sé per le sue nuove proprietà per combattere molti malanni tra i quali l’osteoartrite e l’asma. Le nonne avevano ragione. L’olio di fegato di merluzzo fa bene quasi a tutto. A confermarlo è uno […]
Elisir di giovinezza. Basta un integratore per garantirsi, se non proprio l’immortalità, quanto meno una vita lunga e in un buona salute: è questa la promessa che Super Bran vuole fare a tutti noi. Un prodotto messo a punto da Natur, un’azienda presente sul mercato nazionale da oltre vent’anni con prodotti di alta qualità per […]
Benefici del sonno, chi dorme bene è più produttivo. Dimenticate il modello dei super manager che dormono solo poche ore a notte. Persone come Marissa Mayer, amministratore delegato di Yahoo, che ha dichiarato di lavorare 130 ore a settimana e di aver pochissimo tempo per riposare. Chi dorme di più è più produttivo e in […]
Lavorare troppo fa male: comporta il declino delle capacità cognitive, stress e mancanza di sonno. Sarà pur vero che il lavoro nobilita l’uomo, ma sopra un certo monte ore settimanale, tanta nobiltà ha un prezzo: il netto declino delle performance cognitive. Meno memoria, agilità mentale, capacità di compiere associazioni di idee, e quindi paradossalmente anche […]
Banane proprietà e benefici per la salute. La banana nasce dalla pianta del banano che appartiene alla famiglia delle Musaceae. La sua forma è allungata e si sviluppa in una serie di grappoli, la classica forma a “caschetto”, che possono pesare fino a 50 kg. Una banana di media grandezza pesa circa 126 gr e […]
Caldo afoso e abbronzatura. Come ogni estate, anche quest’anno è il solito rincorrere esperti, nutrizionisti e medici specialistici per farsi ripetere i noti consigli su come affrontare le torride giornate (e spesso anche le notti) che stiamo vivendo. Le alte temperature di queste settimane, che imperversano in tutta Italia e a Roma in particolare, rappresentano […]
