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Tag Archives: sonno

Andare a letto tardi dipende dal Dna

Andare a letto tardi dipende dal Dna

Andare a letto tardi. Chi non va mai a letto presto e la mattina fatica ad alzarti presto potrebbe avere nel suo Dna un gene che rallenta l’orologio interno, spostando in avanti il ciclo sonno/veglia. Lo rivela una ricerca della Rockefeller University e pubblicata sulla rivista Cell, che individua il difetto genetico (mutazione) a carico […]

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Potenziare la memoria durante il sonno

Potenziare la memoria durante il sonno

Potenziare la memoria. La memoria si può enormemente potenziare (fino a triplicarne l’efficacia) con una stimolazione sonora durante il sonno, un suono dolce che ricorda il rumore dell’acqua di una cascata e che tecnicamente viene chiamato rumore rosa. E’ il traguardo raggiunto da un team di esperti della NorthWestern University a Chicago, di cui fa […]

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Dormire per dimenticare i ricordi superflui

Dormire per dimenticare i ricordi superflui

Dimenticare i ricordi. E’ stato osservato per la prima volta nei topi, dove la maggior parte delle connessioni tra neuroni (sinapsi) si rimpicciolisce in media del 20% nel sonno. Ora la scoperta è pubblicata su Science dal gruppo di ricerca di Luisa De Vivo, Chiara Cirelli e Giulio Tononi all’Università del Wisconsin, a cui ha […]

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paralisi nel sonno Neuroni che paralizzano i muscoli durante il sonno

Paralisi nel sonno, scoperti i neuroni che paralizzano i muscoli

Paralisi nel sonno, scoperti i neuroni che paralizzano i muscoli. Nei nostri sogni ci capita di fare un po’ di tutto: a volte mangiamo, parliamo, litighiamo, corriamo, voliamo e cadiamo. Per fortuna, il nostro cervello è attrezzato per allacciarci le cinture di sicurezza: esistono infatti dei neuroni che paralizzano i muscoli durante il sonno per […]

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sette-ore-di-sonno-per-notte-e-il-minimo-dagli-esperti-per-mantenersi-in-salute

Sette ore di sonno per notte è il minimo per mantenersi in salute

Sette ore di sonno per notte è il minimo sindacale raccomandato dagli esperti per mantenersi in salute e preservare le abilità cognitive. Tuttavia un ristretto numero di soggetti potrebbe fare a meno di questa raccomandazione, in quanto la presenza di connessioni cerebrali particolarmente efficienti consentirebbe loro di ricaricare le batterie con sole 5-6 ore di […]

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Il rumore fa ingrassare, trovata associazione tra inquinamento acustico e chili di troppo

Il rumore fa ingrassare, trovata associazione tra inquinamento acustico e chili di troppo

Il rumore fa ingrassare Studio svedese mostra associazione tra inquinamento acustico dovuto al traffico e chili di troppo sul girovita. Clacson, automobili e motorini provocano un frastuono continuo da cui per molti è difficile trovare riparo. Spesso non abbiamo tregua neppure durante le ore notturne quando, protetti all’interno degli edifici, veniamo comunque disturbati nel sonno […]

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