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palestra

Maggio 3, 2017

Digiunare prima della palestra. Meglio non mangiare prima della palestra. Perlomeno se si vogliono avere dei risultati importanti. Il corpo, infatti, lavora meglio e brucia più grassi a stomaco vuoto. È quanto emerge da uno studio dell’Università di Bath, nel Regno Unito, pubblicato sulla rivista American Journal of Physiology – Endocrinology and Metabolism. Digiunare prima […]

Novembre 19, 2016

Meglio la dieta o palestra. Una caloria è una caloria. Uno studio dice che perdere peso con la dieta o con l’esercizio è la stessa cosa. Ma in realtà è vero solo sul lungo periodo. Meglio la dieta o l’esercizio fisico per perdere peso? Esattamente lo stesso secondo una ricerca appena pubblicata sul Journal of […]