Tag Archives: esercizio fisico

Camminare fa bene

Camminare fa bene scopri a cosa

Ormai conosciamo bene quali sono i benefici che si possono ottenere grazie al movimento fisico, chiunque di noi può stare meglio fisicamente, basta fare un po di esercizio fisico o andare semplicemente a camminare per 2-3 volte alla settimana per 30-60 minuti, provare per credere. La scienza ha capito da tempo che una regolare attività […]

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Bagno caldo un tuffo nella salute

Bagno caldo un tuffo nella salute

Bagno caldo un tuffo nella salute. La scienza promuove il bagno caldo risultato un vero e proprio tuffo nella salute, con effetti benefici comparabili a quelli dell’attività fisica. Lo rivela uno studio pubblicato sulla rivista Temperature e condotto presso la Loughborough University in Gran Bretagna. Gli esperti hanno dimostrato che un bagno caldo (40 gradi) […]

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Dieta o Palestra Cosa dicono gli esperti

Dieta o Palestra? Cosa dicono gli esperti?

Meglio la dieta o palestra. Una caloria è una caloria. Uno studio dice che perdere peso con la dieta o con l’esercizio è la stessa cosa. Ma in realtà è vero solo sul lungo periodo. Meglio la dieta o l’esercizio fisico per perdere peso? Esattamente lo stesso secondo una ricerca appena pubblicata sul Journal of […]

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Avere la pancia comporta il rischio di diabete e infarto

Avere la pancia comporta il rischio di diabete e infarto

Avere la pancia, il grasso viscerale, significa produrre un elevato numero di molecole infiammatorie, fattori di rischio cardiometabolico Uno studio coordinato dall’Istituto Superiore di Sanità in collaborazione con la University School of Medicine di St. Louis ha permesso di scoprire la relazione causa-effetto tra presenza di grasso addominale e aumento del rischio di insorgenza di […]

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sport-porta-benefici-anche-a-chi-ha-problemi-con-lalcol

Sport, porta benefici anche a chi ha problemi con l’alcol

Sport, porta benefici anche a chi ha problemi con l’alcol. Oggi c’è un motivo in più per abbandonare la sedentarietà: lo sport porta dei benefici anche a chi, tra una birra e un aperitivo, alza troppo il gomito. La notizia viene da uno studio apparso British Journal of Sports Medicine che mostra come svolgere i 150 […]

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Migliorare la memoria con l’esercizio fisico

Migliorare la memoria con l’esercizio fisico

Migliorare la memoria, una nuova ricerca suggerisce un’interessante strategia per ricordare meglio quello che si ha appena memorizzato: ovvero, andare in palestra quattro ore dopo lo studio. I risultati, pubblicati sulla rivista Cell Biology, dimostrano che l’esercizio fisico migliora la memoria, ma solo se l’attività viene svolta dopo un intervallo specifico di tempo, e non […]

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