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Autore: Antonella Fusco

Rallentare l'invecchiamento con l'attività fisica

Rallentare l’invecchiamento con l’attività fisica

Rallentare l’invecchiamento. Con alti livelli di attività fisica è possibile rallentare l’invecchiamento, perlomeno quello a livello cellulare, guadagnando nove anni di vita. Il parametro per misurare questo sono i telomeri, estremità dei cromosomi, che...

Benefici del Tai chi

Benefici del Tai chi

Benefici del Tai chi. Chi ha sofferto di insonnia, sa che preoccuparsi di dormire rende ancora più difficile riprendere sonno. Per il 30% di coloro che sono sopravvissuti al cancro e soffrono di questo...

Cause infertilità maschile

Cause infertilità maschile

Infertilità maschile. Indumenti stretti, fumo, alcol, dieta sbagliata e sedentarietà. Anche a causa di queste cattive abitudini, nei giovani si riducono gli spermatozoi sani e negli uomini di mezza età cala la quantità di...

Cibi amici per la pelle

Cibi amici per la pelle

Cibi amici per la pelle. Cioccolato, olio extravergine di oliva, resveratrolo che è contenuto nel vino rosso e beta carotene che si trova invece nelle carote, acidi grassi come quelli derivanti dal salmone, mirtilli....

Evitare la carne rossa. Ecco perchè

Evitare la carne rossa. Ecco perchè

Evitare la carne rossa. Gli amanti degli hamburger se ne dovranno fare una ragione: è tempo di cambiare abitudini. Perché davvero la carne rossa e i suoi derivati aumentano il rischio di morte in...

Rinforzare le ossa mangiando yogurt

Rinforzare le ossa mangiando yogurt

Rinforzare le ossa. Mangiare regolarmente yogurt aiuta a rinforzare le ossa negli over-60, riducendo il rischio di osteoporosi e fratture. A indicarlo è il più grande studio osservazionale mai fatto finora sul legame tra latticini e...

Scrittura narrativa post divorzio, raccontarsi fa bene

Scrittura narrativa post divorzio, raccontarsi fa bene

Scrittura narrativa. Dopo un divorzio, raccontarsi fa bene. Aiuta a ridurre i potenziali effetti negativi dello stress a livello cardiovascolare, calma i battiti del cuore e alimenta una reazione alla tensione. Emerge da uno...

Allattamento, protegge i bambini dal diabete

Allattamento, protegge i bambini dal diabete

Allattamento. Grazie ai grassi omega 3 in esso contenuti, il latte materno può difendere i bambini a rischio dal diabete giovanile. Lo rivela una ricerca condotta da Sari Niinistö del National Institute of Health...

Mele e antiossidanti

Mele e antiossidanti

Mele e antiossidanti. Chi l’ha detto che le mele antiche, che spesso alla vista appaiono bruttarelle, non siano comunque ricche di proprietà nutritive? E in effetti sembrerebbe proprio così: uno studio dell’Università di Pisa e...

Cibo come farmaco

Cibo come farmaco

Cibo come farmaco. Il consumo calorico giornaliero è aumentato di circa 300 calorie rispetto al 1970 e, di conseguenza, gli obesi sono passati dal 15 al 36% della popolazione adulta nell’arco di quarantacinque anni....

Ridurre il grasso sulla pancia con la cannella

Ridurre il grasso sulla pancia con la cannella

Ridurre il grasso sulla pancia. E se un pizzico di cannella ogni giorno fosse efficace nel contrastare gli effetti deleteri di una dieta troppo ricca di grassi? E’ quanto suggerisce una ricerca preliminare su...

Manichini grassi in vetrina

Manichini grassi in vetrina

Manichini grassi. Le sagome dei manichini che sfoggiano abiti nelle vetrine dei negozi sono irrealistiche e hanno un corpo magro che, se fosse quello di una persona in carne e ossa, sarebbe giudicato malato...